Stylegent

selvværd

Nogle kvinder ser ud til at have selvtillid til overs; andre - ikke så meget! Ifølge den canadiske Mental Health Association, hvis du har god selvtillid, har du et sundt syn på dig selv, en følelse af selvværd og positive synspunkter. Du føler dig også generelt tilfreds med dig selv og sætter realistiske mål. Når folk har lav selvtillid, kan de føle sig genert, ængstelig eller deprimeret. Mennesker med lav selvtillid er mere tilbøjelige til at deltage i usunde vaner, såsom rygning.

Selvværd øger


Slip det ideelle billede Når folk prøver at være perfekte, skader det selvtillid. I stedet for være positiv overfor dig selv, men realistisk med hensyn til hvad du kan gøre.

Bliv fysisk At deltage i sport kan hjælpe kvinder med at opbygge selvværd ved at forbedre deres positive image af deres egne kroppe og færdigheder.

Tænk positivt Omgiv dig med positive billeder af sunde kvinder og positive mennesker. Kig efter rollemodeller, som du kan beundre for deres resultater.

Uden for ressourcer
Agentur for folkesundhed i Canada

Hvad siger dit stjernetegn om dig?

Hvad siger dit stjernetegn om dig?

Madlavning med stjernerne: Må madhoroskoper

Madlavning med stjernerne: Må madhoroskoper

Brug for middagsidéer? Få dit horoskop til mad i juli

Brug for middagsidéer? Få dit horoskop til mad i juli