Stylegent
kvinde holder et stykke chokoladeMasterfile

Lækker chokolade? Gå en tur: Det nedjusterer din trang fra gal til mild. I en undersøgelse fra University of Exeter blev det konstateret, at en hurtig 15-minutters gang skar chokoladeforbruget med næsten halvdelen hos stressede arbejdere. Otteoghalvfjerds chokoladeelskere afholdt sig fra at spise de gode ting i to dage, og de, der tog en rask 15-minutters gang, før de havde spist omkring 15 g chokolade (omtrent på størrelse med en lille bar i sjov størrelse), sammenlignet med 28 g til dem, der ikke gjorde det. ”Korte anstrengelser med fysisk aktivitet i løbet af dagen kan hjælpe dig med at selvregulere humør og snacking,” siger studieforsker Hwajung Oh.

Bundlinie: Hvis du er stresset på arbejdspladsen, gå en tur i stedet for at nå ud til den sukkerstash, og se, hvordan du har det. Bonus: En kort gåtur støder også din hjernekræft op, så du vil også være mere produktiv. Tal om win-win!

Video: Lav dine egne tropiske drinks

Video: Lav dine egne tropiske drinks

Påskeopskrifter

Påskeopskrifter

Power måltider måltid plan: Købmand liste: torsdag

Power måltider måltid plan: Købmand liste: torsdag