Stylegent
KorsangFoto, New York Public Library.

Forskningen

For en undersøgelse offentliggjort af eCancer, et tidsskrift fra European Institute of Oncology, testede britiske forskere 193 kormedlemmer, der var påvirket af kræft, og fandt, at deltagere efter 70 minutters sang havde forbedret humør, nedsatte niveauer af stresshormonet cortisol og stigninger i cytokinaktivitet (et protein involveret i immunsystemet).

Advarsel

Denne undersøgelse passer ind i en tendens til at knytte aktivitet til mental og fysiologisk sundhed, siger Janet Dancey, direktør for gruppen af ​​canadiske kræftkliniske forsøg i Kingston, Ont. Ved valg af regelmæssige kormedlemmer brugte forskerne deltagere, der finder glæde ved at synge - hvilket måske er den mere aktive faktor. ”Når folk gør ting, de nyder, får det dem til at føle sig bedre,” siger Dancey. "Og når folk har det bedre, er den biokemiske manifestation af dette reduktion i stresshormoner og forbedring af immunsystemet."

Det kunne simpelthen være, at udføre hobbyer eller socialisere det, der reducerede stress og forbedrede deltagernes humør - og ikke selve selve handlingen. Det er allerede kendt fra tidligere forskning, at det at have gode sociale netværk forbedrer humør og velvære, også kendt som psykosocial sundhed. ”Resultaterne kan være specifikke for sang og musik, eller det kan være det sociale aspekt generelt, det ved vi ikke rigtig fra denne undersøgelse.”


Før vi begynder at ordinere sang generelt, skal du overveje undersøgelsens kontekst - social sang. ”Hvad sker der, hvis de laver konkurrencedygtig sang eller performance-sang? Det kunne have en yderligere lagdeling af stress. ”Forskerne vurderede også kun virkningen på deltagerne umiddelbart efter en sangsession; der skal undersøges yderligere for at afgøre, om virkningen er langvarig.

Take-away

Hvis du er selvbevidst om at synge foran andre og synes det er stressende, skal du ikke gider. Hvis du har en anden hobby, der gør dig afslappet og glad, kan det have den samme effekt.

Mere:
Arbejd mindre, leg mere: Hvorfor lidt sjov er godt for dig
Nej, binyre træthed er ikke grunden til at du altid er træt
Hvordan medicinsk forskning har svigtet kvinder

Hvordan man laver hjemmelavet mayo

Hvordan man laver hjemmelavet mayo

Nytårsaften med venner

Nytårsaften med venner

Påskeopskrifter

Påskeopskrifter