Stylegent
Når Jenn Fasthuber rammer købmanden, går hun ikke længere lige hen til snackgangen. I stedet fylder 28-åringen fra Saskatoon hendes vogn med frugt og grøntsager - en af ​​en håndfuld ændringer, der har hjulpet hende med at miste 32 pund på fem måneder.

Fasthubers ønske om at falde 50 pund blev udløst af en vens succes med Weight Watchers. ”Jeg har prøvet næsten alt for at tabe sig,” siger hun. ”Jeg regnede med, hvis hun kan gøre det, så kan jeg også.” De begyndte at deltage i møder sammen, og inden for uger begyndte tallene på Fasthubers skala at falde.

At holde en daglig maddagbog - en væsentlig del af Weight Watchers-programmet - førte til, at Fasthuber hurtigt skulle redesigne hendes diæt. ”Med det samme indså jeg, at jeg ikke drikke nok vand, og at jeg ikke var opmærksom på, hvad jeg spiste,” siger hun. ”Jeg har nu vand i stedet for iste og almindelig pop, og jeg måler min mad i stedet for bare at fylde min tallerken.”

Fasthuber har også omfavnet motion. Men når det kommer til at træne, mener hun, at langsom og stabil vinder løbet. ”Før jeg begyndte at gå ned i vægt, var min idé om træning at parkere to blokke væk fra indkøbscentret,” siger hun og bemærker, at hun fik næsten 80 pund på sin ramme på fem fod-seks siden hendes dage som gymnasial cheerleader.


Efter at hun sluttede sig til Weight Watchers, støvede Fasthuber af sin Walk Away the Pounds-video og begyndte at gøre netop det i hendes stue og tilføjede til træningen, da hun gik med. ”Da det blev kedeligt, købte jeg ankelvægte og begyndte derefter at bruge et trin,” siger hun. ”Jeg rykkede op i babytrin.” Hendes rutine inkluderer nu en regelmæssig rotation af fitnessvideoer - som hun låner fra sit bibliotek - og ugentlige kurser om magedans. ”Jeg har brug for variation for at forblive motiveret,” siger hun. Og da hendes bibliotek har en konstant stash af fitnessvideoer, der skal returneres hver femte dag, har hun altid noget nyt at prøve.

Fasthuber siger, at et stærkt støttesystem har været afgørende for hendes vægttabs succes. Hendes mor slutter sig nu til hende på ugentlige Weight Watchers-møder, og motivation fra familie og venner hjalp hende med at navigere i den kaloriefyldte feriesæson. Faktisk mistede hun tre pund i ugen mellem jul og nytårsdag. ”Under et besøg hos min svigermor, hvor der altid er masser af mad, fortalte jeg hende straks, at jeg var kommet sammen med Weight Watchers,” siger Fasthuber. ”At fortælle hende hjalp mig med ikke at snyde.” Hun brugte den samme strategi, da hun stod overfor tallerkener med bagning i en anden runde af besøg. ”Alle støttede og sagde, at jeg skulle holde det op,” siger hun. ”Det holdt mig virkelig i gang.”

Hendes råd til dig:
”Kast ikke dine fedtbukser ud. På den måde kan du se på dem og se, hvor langt du er kommet, ”siger Fasthuber, der er nedskærmet fra størrelse 18 til størrelse 12.” Jeg sætter minen på en gang imellem for at sikre, at de stadig ikke passe."

Tak for din indsendelse!

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk