Stylegent
Hjertesundt måltidsplan

Købmandsliste: Torsdag

4 appelsiner
1 kop (250 ml) gulerods- og selleripinde
1 lille æble
1 grapefrugt
1 stor løg
2 store gulerødder
2 hvidløgfedd
2 kopper (500 ml) svampe
1/4 kop (50 ml) koriander
1 stængler selleri
Canola margarine
2 skiver mozzarellaost
2 kopper (500 ml) skummetmælk
1 kop (250 ml) frosne eller konserverede kornmajs eller frosne grønne bønner eller en blanding af hver
4 fuldkornsruller
4 skiver fuldkornsbrød
2 skiver stegt oksekød
Tabasco
Sort peber
Vegetabilsk olie
19 oz (540 ml) dåse pastaformede eller italienske stuede tomater
19 oz (540 ml) kan bønner, såsom Romano eller nyre, drænes
Luk vinduet

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk