Stylegent
Hjertesundt måltidsplan

Købmandsliste: søndag

1 orange
2 store flokke broccoli
1 lille æble
1 løg
1 hvidløgshoved
3 store søde peberfrugter, helst en blanding af rød, orange og gul
8 cherrytomater
4 kviste persille
3 løg
4 store kartofler
2 gulerødder
286 ml (796 ml) dåse terninger eller hele tomater eller 1 sød rød peber
1 laurbærblad
1 flok basilikum
2 kopper (500 ml) strimlet kål
9 grønkålblade
1 medium zucchini
1 jalapeño peber eller 1 til 2 spsk (15 til 30 ml) konserverede terninger med grøn chili
1 grøn løg
Canola margarine
1 lille karbad frosset yoghurt
1 kop (250 ml) skummetmælk
1/2 kop (125 ml) yoghurt med lavt fedtindhold
1/2 kop (125 ml) Asiago-ost
1/2 kop (125 ml) fetaost
1/2 kop (125 ml) Monterey Jack eller mild cheddarost
Smør
6 æg
1/4 kop (50 ml) creme fraiche
1 kop (250 ml) appelsinsaft
4 fuldkornsruller
1 stor muffin af hele hvede
125 g linguiça, chorizo ​​eller varm italiensk pølse, ca. 1 til 2 pølser
Salt
Sort peber
Varm rød peber flager eller paprika
450 g pkg rotini eller fusili pasta
Let eller almindelig mayonnaise
Vegetabilsk olie
8 kopper (2 L) kyllingebuljong
2 kopper (500 ml) kogte marinebønner eller 19 oz (540 ml) dåse marineblå eller hvide nyrebønner (calciumrige)
2 havregryn cookies

Luk vinduet
Hvad siger dit stjernetegn om dig?

Hvad siger dit stjernetegn om dig?

Madlavning med stjernerne: Må madhoroskoper

Madlavning med stjernerne: Må madhoroskoper

Brug for middagsidéer? Få dit horoskop til mad i juli

Brug for middagsidéer? Få dit horoskop til mad i juli