Stylegent
æble cider eddike mousserende drikkeFoto, Julie Daniluk.

Afslapper trang din indsats for at spise sundt? Vores hormoner forårsager vores trang, fordi de påvirker, hvordan vi føler, hvad vi vil, og hvor hurtigt vores krop opbevarer fedt. Når din mave er tom, producerer den et hormon kaldet ghrelin, der forårsager sult. Tænk på ghrelin som gremlin, der saboterer din vægttab indsats. Hvis du lader dig gå sulten, vil dine trang være for intense til at modstå.

Æblecidereddike er en af ​​de sundeste ingredienser, du kan tilføje til din diæt på grund af dens virkning på ghrelin. Eddikesyre, den aktive ingrediens i eddike, har magten til at reducere sulthormonet og hjælpe dig med at kontrollere din trang.

Du kan læse min gratis rapport "50 måder at efterlade dine cravings" til mere, men start med disse fem bemærkelsesværdige måder æblecidereddike forbedrer dit helbred:


1. Apple cider eddike kan hjælpe med vægttab
Æble cider eddike har evnen til at forsinke mappetømningstiden. Dette betyder, at din krop føles fyldigere i længere tid, og at du ikke bliver sulten så hurtigt. Dette er en stor trangsk drabsmand, der også kan forbedre næringsstofabsorptionen for mennesker, der har lave specifikke fordøjelsesenzymer og gavnlige bakterier.

2. Det kan beskytte mod hjerte-kar-sygdom
Æble cider eddike har vist sig at være i stand til at reducere risikoen for åreforkalkning (hårdannelse i arterierne), højt kolesteroltal og hypertension uden nogen bivirkninger.

3. Apple cider eddike er fantastisk til diabetikere
Æble cider eddike kan bremse frigørelsen af ​​sukker (fra fødevarer) i blodbanen og undgå farlige pigge i blodsukkeret. Dette mindsker din krops behov for insulin og fjerner stressen i din bugspytkirtel. Når dit blodsukker er afbalanceret, er det mindre sandsynligt, at du tørster efter kulhydrater.


4. Det hjælper din lever
Æblecidereddike består hovedsageligt af eddikesyre, som har vist sig at have evnen til at beskytte vores leverceller; denne undersøgelse undersøger dens virkning på levertumorer. Disse forsøg finder stadig sted i dyreforsøg, men viser lovende resultater med minimale bivirkninger.

5. Apple cider eddike er den ultimative rengøringsmiddel til husholdninger
Æblecidereddike har antivirale egenskaber både i og uden for kroppen. Prøv at skifte din gamle kemiske rengøringsmiddel til æble cider eddike og vand for at dræbe bakterier og vira, der kan dvæle på overflader. Lab-test viser, at en eddikrensningsopløsning, der er fremstillet sammen med husholdningsprodukter, er mere effektiv til at dræbe H1N1-virussen end mange kommercielle brandrensere.

Apple cider cocktail
Æblecidereddik blandet med mousserende vand giver en fantastisk cocktail. Drik dette sammen med måltider for at støtte fordøjelsen og regulere dit blodsukker.

ingredienser
2 spsk (30 ml) æble cider eddike
1 tsk (5 ml) ahornsirup
2 kopper (500 ml) naturligt mousserende vand


Kørselsvejledning:
1. Tilsæt eddike og ahornsirup i et højt glas.
2. Hæld vandet i glasset for at fylde det, og rør, indtil det er godt blandet. Serveres om is om ønsket.

Ernæringsfysiolog Julie Daniluk er vært Sund gourmet, et reality-show, der ser på den igangværende kamp mellem smag og ernæring. Hendes bog, Måltider, der heler betændelse, rådgiver om allergifri mad, der både smager godt og hjælper kroppen i helingsprocessen.

-Artikel oprindeligt udgivet august 2011.

At drikke grøn te vil holde dig med at gøre husarbejde i alderdommen!

At drikke grøn te vil holde dig med at gøre husarbejde i alderdommen!

Samantha Bee om hvordan man kan slå vinterblåen

Samantha Bee om hvordan man kan slå vinterblåen

Antioxidanter

Antioxidanter