Stylegent
(Foto af Getty Images)

Concord druer har faktisk kraften til at holde os ungdommelige, fordi de indeholder høje koncentrationer af antioxidanter, der beskytter vores hud, hjerne og hjerte mod betændelse og aldring. Den sundeste del af druen er huden, der ikke er pakket med kun én, men 19 forskellige typer af sundhedsbærende næringsstoffer.

Her er fem enorme grunde til at nyde concord druer:

1. Sænk blodtrykket med konkordruer
Concord druer indeholder mange flavonoider, herunder resveratrol, som kan hjælpe med at nedsætte blodtrykket ved at forbedre blodets flydighed. Resveratrol slapper også af arterievæggene for at tillade tilstrækkelig cirkulation og reducere trykket i arterierne.

2. Concord druer er antiinflammatoriske
Concord druer indeholder en række polyfenoler, der kan reducere den inflammatoriske respons i kroppen. Disse druer har også den antioxidante evne til at tørre op frie radikaler i kroppen og holde dig ser yngre ud, længere.


3. Spis druer for at forblive skarpe
Mange degenerative sygdomme, inklusive Alzheimers og demens, begynder med ophobningen af ​​visse proteiner og fremmedlegemer i hjernen. Det er vist, at concord-druer forhindrer ophobning af disse potentielt skadelige stoffer. Dette hjælper med at holde din hjerne skarp og dit nervesystem sundt.

4. Øg din immunitet med konkordruer
Det er vist, at konkorddruer øger produktionen af ​​cellerne i vores krop, der bekæmper sygdom og udenlandske indtrængende. At øge disse naturlige dræberceller og T-celler vil holde dit immunsystem i tip-top-form i kolde og influenzasæson.

5. Concord druer opretholder sundt brystvæv
Konkorddruer indeholder resveratrol, som beskytter DNA'et i vores celler mod mutationer, der forekommer. Undersøgelser viser, at resveratrol specifikt er gavnligt til at beskytte brystvæv mod de mutationer, der kan finde sted i visse brystkræftformer.


Waldorf salat
Waldorf-salat serveres ofte med en cremet forbinding, men i denne utroligt sunde udgave taler druernes sødme for sig selv. Valnøddeolie er en kilde til omega-3 fedtsyrer, der øger druerne hjerte og hjerne.

Ingredienser:
2 kopper røde æbler, terninger
2 kopper grønne æbler, terninger
4 stængler selleri, terninger
2 kopper concord druer, frøfrie
1 kop valnødder
4 spsk valnøddeolie
2 spsk æble cider eddike
1/2 tsk salt

Kørselsvejledning:
1. Kast æblerne, selleri, druerne og valnødder sammen i en stor skål; sæt til side.
2. Pisk sammen valnøddeolie, æble cider eddike og salt i en lille skål.
3. Kast sammen og server.

Gør 6 portioner.

Ernæringsfysiolog Julie Daniluk er vært Sund gourmet, et reality-show, der ser på den igangværende kamp mellem smag og ernæring. Hendes bog, Måltider, der heler betændelse, rådgiver om allergifri mad, der både smager godt og hjælper kroppen i helingsprocessen.

Drew Barrymore på positivitet, lykke og hendes Flower makeup-linje

Drew Barrymore på positivitet, lykke og hendes Flower makeup-linje

Sådan ser du godt ud på fotos

Sådan ser du godt ud på fotos

Brug af makeup børster

Brug af makeup børster