Stylegent
Får dine børn nok træning?

Får dine børn nok træning?

Masterfile En ny canadisk undersøgelse siger, at selv meget unge børn bliver til sofakartototer. ”Disse børn er fra nul til fire, så vi betragter det som en del af deres DNA at flytte. Men vi finder...

Body makeover: Så lange problemer pletter

Body makeover: Så lange problemer pletter

Galleri 1 / 7 Danny's top fit tip Bland dine træninger: For at forbrænde fedt- og toneproblemer, skal du skifte intens cardio med vægttræning. Varm op i to minutter på en løbebånd, elliptisk...

Kan Apple Watch gøre dig sundere?

Kan Apple Watch gøre dig sundere?

Foto, Apple. Nogensinde tech-pioneren, Apple har gjort bølger, siden det først annoncerede sin indrejse på det bærbare tech-marked sent i sidste år. Ud over produktets åbenlyse...

10 sundhedstips fra en af ​​Canadas fedeste kvinder

10 sundhedstips fra en af ​​Canadas fedeste kvinder

NOV Wilson Canada Hvis du leder efter træningsinspiration, skal du ikke lede længere end den canadiske olympiske Jessica Zelinka. I de sidste to olympiske lege opnåede Zelinka, der har en mejslet...

Ugentlig 10K træningsprogram

Ugentlig 10K træningsprogram

Foto, Istockphoto. 10K-programmet Fase 1: Generel egnethed I denne syv ugers fase øger du gradvist længden på din træning for at forberede din krop til en længere løb. På de dage, hvor det står...

10-minutters træning: Kernestyrke

10-minutters træning: Kernestyrke

Masterfile Arms-out roll-ups Lig på ryggen med bøjede knæ. Hold et rullet håndklæde, armene skulderbredde fra hinanden og hævet over brystet. Rul kroppen op en rygvirvel ad gangen. Hold tilbage i en...

10 strækninger for at styrke og tone hele kroppen

10 strækninger for at styrke og tone hele kroppen

Galleri 1 / 11 Mød vores ekspert! Montrealer Sahra Esmonde-White og hendes mor (en tidligere ballerina med National Ballet of Canada) er skabere af Essentrics-teknikken. Det smelter sammen med...

10 ting, vi lærte af Jack LaLanne

10 ting, vi lærte af Jack LaLanne

Getty Al Gore har måske ikke opfundet internettet, men Jack LaLanne, der døde den 23. januar, opfandt moderne fitness. Nogle gange kaldte han "Godfather of fitness", Jack blev født i 1914, en tid,...

10 grunde til at deltage i vores 28-dages Lose Weight Fitness and Meal Plan!

10 grunde til at deltage i vores 28-dages Lose Weight Fitness and Meal Plan!

iStockphoto Velkommen til vores Lose Weight Fitness og Måltidsplan, hvor du finder alt hvad du har brug for for at øge energien, føle dig opdateret og slippe et par kilo. Vi giver dig alle de...

10 overraskende fakta om, hvordan den gennemsnitlige person virkelig kan komme i form

10 overraskende fakta om, hvordan den gennemsnitlige person virkelig kan komme i form

Getty Images Gretchen Reynolds ved en ting eller to om den overvældende verden af ​​medicinske tidsskrifter, sundhedsundersøgelser og forskning. Som forfatteren bag den populære “Phys Ed” -kolonne på...