Stylegent
Sidste forår, da jeg kæmpede for at komme med en sommerferieplan for min familie, sprintede inspiration hjem i form af min otte år gamle søn, Luca. Uvanligt begejstret for skolen, skravede han og om Cobra, Frog og Fish - yogaposer, han havde lært i gymnastiksalen. Da han boblet af begejstring, blev jeg slået af en ny idé: hvad med en yogaferie?

Jeg havde taget en ugentlig yogaklasse på mit lokale gymnastiksal i flere år - og læst med interesse om weekend- og uge-lange yogaflugter. En tilbagetog ville give vores familie en chance for at tilbringe tid sammen og komme langt, langt væk fra det støjende bymiljø, der omgiver os i løbet af året.

Vi besluttede at tilbringe en uge på Sivananda Ashram Yoga Camp i Val-Morin, Que., En times kørsel nord for Montreal. Beliggende i Laurentian-bjergene og omgivet af træer, blev ashrammen fredspersonificeret. Jeg blev overrasket over, hvor hurtigt Luca og min 12-årige datter, Laura, tog til stedet. Først kunne jeg se dem forsøge desperat ikke at fnise under vores daglige meditation. Men da de så gruppen begynde at slappe af, mistede de sig også i deres egne tanker.

Meget til min mand Carlo's lettelse, var vi ikke tvunget til at sidde i kringleformer eller synge "om" hele dagen lang. Bortset fra et par obligatoriske sessioner med meditation og yoga, kunne vi gøre så meget eller så lidt, som vi ønsket. Som med de fleste ashrammer blev der lagt vægt på rolig forbedring af vores helbred snarere end at forkynde spiritualitet. Yoga-aficionados peger på medicinsk dokumentation, der viser, at en daglig yogaprogram forbedrer styrke, balance og udholdenhed, sænker blodtrykket og forbedrer fleksibiliteten.


Vores medgæster var en blandet masse: singler, par og familier. Nogle havde studeret yoga udførligt; andre, inklusive vores familie, var begyndere. Indkvarteringsmuligheder inkluderede campingpladser, fælles sovesal-værelser med fælles badeværelser, private suiter og små træhytter. Vi valgte vores egen suite. Det var tyndt møbleret med to sæt køjesenge, men vi havde et badeværelse for os selv. Omkostningerne, inklusive måltider og aktiviteter, var $ 70 om dagen per voksen og $ 35 per barn per dag, hvilket er, hvad du kan forvente at betale på de fleste nordamerikanske retreats. Vi kede os aldrig eller ønskede flere aktiviteter, fordi vi havde mulighed for at tilføje kanosejlads, mountainbiking og klatring på vores yogafar. (Skøjteløb og langrend er tilgængelig om vinteren.) De, der foretrak mindre struktur, var frie til at svømme i en krystalklar pool, gå på opdagelsesvandringer eller læse. Igen tilbyder de fleste familieorienterede retreater lignende aktiviteter.

Den eneste ulempe ved vores ferie var maden. Gør mig ikke forkert: vores to daglige vegetariske måltider (en sent stor morgenmad kl. 10 og overdådig middag kl. 18) var så lækre, vi savnede næsten ikke kødet. Næsten. Den sidste nat af vores ophold blev trangen bedre af os, og vi kørte til det lokale pizza-sted et par kilometer ned ad vejen. Kalvekød kotelettesandwich og rodøl rundt omkring, tak. Vi kørte tilbage til ashrammet, magerne fulde, og ingen var klogere.

På trods af kødædende overtrædelser var min hele familie enige om, at du ikke ville finde en mere afslappende ferie. Sikker på, du kan slappe af med en pina colada på en udvej, men chancerne for, at din første dag tilbage på arbejde vil vinde dig tilbage igen. En yogaferie lærer dig, hvordan du håndterer stress og holder det i skak. For mig er det mere værd end alle paraplydrikke i Caribien.

Tilpasset fra en artikel, der blev vist i MoneySense-magasinet (www.moneysense.ca).

Destination: afslapning

Planlæg din tilbagetog ved at kontrollere listen herunder eller logge på Yoga Journal-webstedet (www.yogajournal.com) og klikke på Rejse.

8 super enkle vaniljekage opskrifter

8 super enkle vaniljekage opskrifter

15 lette grillmenuer at prøve denne sommer

15 lette grillmenuer at prøve denne sommer

5 ting, du ikke vidste, du kunne lave med tofu

5 ting, du ikke vidste, du kunne lave med tofu