Stylegent

Galleri

Juli 2014 Gør kost 1/9 (Foto, Silvia Jansen / Getty Images)

1. Kombiner kulhydrater

Nyhedsglimt: En berømthedsdiet betyder ikke nødvendigvis en ikke-carb-diæt. Faktisk klæber stjernerne i den bedste form sig til pc- og FC-kombinationer, parrer magre proteiner (P) eller sunde fedtstoffer (F) med smarte kulhydrater (C), forklarer berømthed ernæringsfysiolog Christine Avanti, forfatter af Mager kyllinger spiser rigtig mad. ”At spise pc eller FC-kombinationer hver tredje til fire time holder blodsukkeret stabilt og regulerer stofskiftet,” siger hun. "Plus, din hjerne og nervesystem fungerer på glukose, der kommer fra kulhydrater."

Gør det til en kombination: Prøv to hårdkogte æg plus en halv grapefrugt; græsk yoghurt med lavt fedtindhold plus bær og valnødder; eller kyllingebæger med grøntsager og brun ris.

Køkkenværktøj: Porcelæn ingefær rivejern og det bedste tip ingefær tip nogensinde

Køkkenværktøj: Porcelæn ingefær rivejern og det bedste tip ingefær tip nogensinde

Sådan kastes en Thanksgiving potluck

Sådan kastes en Thanksgiving potluck

90 canadiske restauranter donerer middagssalg til velgørenhed den 18. oktober: Vi kortlagde dem alle

90 canadiske restauranter donerer middagssalg til velgørenhed den 18. oktober: Vi kortlagde dem alle