Stylegent
Brændt-asparges-og-cremet-tahini dipRistet asparges og cremet tahini. Foto, Angus Fergusson.

Selvom de ofte citerer "genetik" som grunden bag deres små figurer, er starlets og supermodeller meget store for at kunne passe ind i deres størrelse 0s. De træner i timevis daglige, de mestrer rens, de bliver veganske, og kun de ved hvad der ellers.

Tvunget af deres fysiske perfektion - deres tilsyneladende bakkefri bagside og deres betydelige lårhuller - vil den gennemsnitlige kvinde også forsøge en række ekstreme foranstaltninger.

Men er der en let (læst: doven) måde at forblive slank på? En, der ikke kræver uendelige timer med at træne og underholde en diæt med gulerodsticks og hummus?


Måske.

Harper's Bazaar for nylig kørte en artikel med titlen "The Lazy Gal's Guide to Staying Svelte." Designet som en hurtig løsning til dem af os, der er fanget i den polære hvirvel og følgelig ikke tilbøjelige til at tage til gymnastiksalen, og brikker en håndfuld diætforslag til at holde muffins toppe i tjek.

Et 'doven' tip: indtag mere vitamin D. Vitaminet, som mange af os ikke får nok af, menes at hjælpe moderat appetit og spiller en rolle i, hvordan vi forbrænder eller opbevarer fedt. Det er svært at få nok D-vitamin - solen er en god kilde - men korn, mælk og appelsinsaft er ofte forstærket med vitaminet. Du kan også tage et dagligt supplement.


Ud over at spise en diæt, der er rig på grøntsager, magert protein og frugt, kan du også være klog på at sørge for at smide jordbær og asparges i din ugentlige købmandsforretning. Jordbær, skriver Nicole Cantanese iHarpers, er en fremragende kilde til C-vitamin, fiber og calcium, som alle øger stofskiftet og opretholder blodsukkerniveauet, mens asparges fungerer som et helt naturligt vanddrivende middel, der effektivt 'affugter' dine oppustelige gitter.

Artiklen tilbyder ikke rigtig nogen form for hurtig løsning - at spise jordbær og asparges alene holder dig ikke mager. Men det gør et retfærdigt punkt: Du behøver ikke at træne som en galning hele tiden at forblive trim. Snarere ved at spise en sund kost, der er rig på hele fødevarer - frugt, grøntsager, magert protein og korn - kan du opretholde en slank silhuet.

Den gode nyhed for 'dovne' arbejdende gals: At spise en sund diæt betyder, at du kan give den elliptiske maskine et pas, når det er -19, og du vil bare gå hjem og se Korthus på Netflix.


Prøv disse slankeopskrifter:

Frosne yoghurt-dækkede jordbær

Ristet asparges og cremet tahini-dukkert

Sticky kylling i tagine-stil

At drikke grøn te vil holde dig med at gøre husarbejde i alderdommen!

At drikke grøn te vil holde dig med at gøre husarbejde i alderdommen!

Samantha Bee om hvordan man kan slå vinterblåen

Samantha Bee om hvordan man kan slå vinterblåen

Antioxidanter

Antioxidanter