Stylegent
5 sunde grunde til at spise mere dåse og frosne fødevarer

5 sunde grunde til at spise mere dåse og frosne fødevarer

Galleri November Gør kost 1/6 Foto, Istockphoto. Bliv frosset for ekstra næringsstoffer Overraskende kendsgerning: Nogle frosne produkter er mere nærende end friske. En undersøgelse fra 2013, der...

6 nye superfoods at prøve nu

6 nye superfoods at prøve nu

Foto, Sian Richards. Prøv en ny superfood Alt kørt ud? Giv de nyeste ernæringskraftcentre en gang. 1. Cacao nibs Et kvarter kop antioxidant-rig, hjerte-sund kakao indeholder 9 g fiber. Sådan bruges...

6 måder at have mere energi på arbejde

6 måder at have mere energi på arbejde

Galleri Spis godt fra 9 til 5 1/6 Ægget & toast tartlets. Foto, Roberto Caruso. Gå stor ved morgenmaden Gå altid afsted for at arbejde med en fuld mave. Udpegning af brekkie som dit største måltid...

14 fødevarer, der er sundere, når de er parret sammen

14 fødevarer, der er sundere, når de er parret sammen

Galleri Spis mere dynamiske duoer 1/6 (Foto af Andreas Trauttmansdorff) Øg energi med kylling og grapefrugt Hvis du har lyst til at løbe tør for dampen, skal du øjeblikkeligt drage fordel af det...

Otte berømthedshemmeligheder, der hjælper dig med at holde dig i form

Otte berømthedshemmeligheder, der hjælper dig med at holde dig i form

Galleri Juli 2014 Gør kost 1/9 (Foto, Silvia Jansen / Getty Images) 1. Kombiner kulhydrater Nyhedsglimt: En berømthedsdiet betyder ikke nødvendigvis en ikke-carb-diæt. Faktisk klæber stjernerne i...

Syv sunde vaner, du skal danne i år

Syv sunde vaner, du skal danne i år

Galleri Gør diæt: Kick-start en god rille 1/7 Foto, Madsamling, RF Getty Images. Snig i ekstra greener Hvis det at virke skræmmende at spise syv til 10 portioner frugt og grønt om dagen virker...

Find ud af, hvordan du øger træningsresultaterne med disse tip

Find ud af, hvordan du øger træningsresultaterne med disse tip

Galleri Gør diæt: Øg dine træningsresultater 1/7 Foto, iStockphoto. Træning efter planen Så hvornår er det bedste tidspunkt at træne? ”Der er fordele og ulemper ved at udøve på alle tidspunkter af...

Sådan sparer du tid og kalorier uden engang at prøve

Sådan sparer du tid og kalorier uden engang at prøve

Galleri Gør diæt | Maj 2014 1/7 Foto, Istockphoto. Forenkle morgenmaden Springe over dit morgenmåltid sparer muligvis tid på kort sigt, men forskning viser, at det kan sabotere dit helbred. Spise...

Sådan slipper du hurtigt med mavefedt

Sådan slipper du hurtigt med mavefedt

(Foto Cheyenne Ellis / Alyssa Pizer Management) Er du træt af at leve i en verden med diæt, ikke? Det er vi også. Derfor udviklede vi os Gør kosten, en radikal ny måde at spise, fuld af nem doser for...

Sunde fedtstoffer: Seks grunde til, at du har brug for at spise mere af dem

Sunde fedtstoffer: Seks grunde til, at du har brug for at spise mere af dem

Galleri Gør diæt: Start med sundt fedt 1/6 Foto af Roberto Caruso Kend dine fakta Når det kommer til vægttab, har fedt en dårlig rap, fordi det pakker flere kalorier pr. Gram end kulhydrater eller...