Stylegent

Spørgsmål: Hvordan kan afgiftning gøre din krop lykkeligere?
EN:
Afgiftning fjerner affald og toksiner, der er samlet i kroppen, så du kan føle dig lettere, forfrisket og forynget. Toksiner er stoffer, der forårsager irritation eller skadelige virkninger i kroppen ved at stresse dine organer og væv. Dette påvirker alle dele af din krop; fra dine energiniveau til din evne til at sove, fra hvordan du føler dig efter at have spist måltider til din sexlyst og til hvor godt du kan fokusere på arbejdspladsen tidligt om morgenen.

Detoxing af leveren, tyktarmen og tarmen kan nippe gas og oppustethed i knoppen såvel som forstærke dit immunsystem. Et renere fordøjelsessystem er bedre til at nedbryde mad, hvilket betyder, at din krop optager mere af de næringsstoffer, den har brug for for at fungere optimalt. Mange almindelige klager er forårsaget af toksicitet i kroppen, såsom træthed, hovedpine, overbelastning og endda forstoppelse. Du kan endda finde din hud klarning efter en rensning.


Huden er en af ​​de vigtigste veje til afgiftning for kroppen, så når giftstoffer forlader kroppen, kan du opleve ekstra udbrud og bumser midlertidigt. Men dette er virkelig et tegn på, at du renser indefra og ud!

Spørgsmål: Har afgiftning nogen indflydelse på humøret?
EN:
Afgiftning har en enorm effekt på humøret! Mennesker oplever normalt en følelse af klarhed, føler sig energiske og er afslappet og genoplivet efter renselse. Dette giver folk normalt et positivt syn på livet og inspiration til at fortsætte med at leve en sund livsstil. Mens detoxing hjælper dig med at rense overskydende affald fra den fysiske krop, hjælper det dig også med at frigive følelser og tanker, som du måske har holdt fast ved. Detoxing er en fantastisk måde at give slip på ting, der har generet dig og holder dig følelsesmæssigt fast.

Spørgsmål: Hvilke fødevarer skal du eliminere, når detox er,
EN:
De vigtigste fødevarer, du vil fokusere på at fjerne er:


1. Raffineret sukker og raffineret mel (dette inkluderer alt hvidt mel og hvidt / brunt sukker)
2. Kaffe, alkohol og sodavand
3. Rødt kød
4. Mejeri (dette inkluderer ost)
5. Hvede (hvis du vil tage detox endnu længere, er det fordelagtigt at eliminere gluten)

Mange af disse fødevarer skaber overbelastning i din krop og er ekstremt svære for din krop at behandle og fordøje. De efterlader også din krop i en sur tilstand, hvilket fører til nedbrydning og degenerering af væv. For at neutralisere surhedsgraden skal din krop trække lagrede næringsstoffer ud fra væv og knogler for at skabe en mere basisk tilstand. Grøftning af disse fødevarer under en detox er et absolut must.

Spørgsmål: Er der noget, du skal være sikker på at spise eller drikke for at hjælpe med at rense kroppen?
EN:
Den første ting, du øger hver dag - og især under en detox - er dit vandforbrug. Vand er en af ​​de bedste afgiftningsmidler, fordi det regulerer næsten enhver proces i din krop. Vand forbedrer eliminering af toksiner og affald, det eliminerer mental uklarhed. Det giver dig også mulighed for at føle dig energisk, hjælper dig med at finde klarhed og fokus, og det gør din hud klar og sund.


At drikke et glas citronvand hver morgen er en af ​​de mest forfriskende ting, du kan gøre for dit sind og krop. Citroner er en del af de fleste detoxregimer, fordi de forbedrer din fordøjelsesevne, de øger leverens afgiftende enzymer, de alkaliserer og de hjælper med fedtstofskifte.

Grønne grøntsager er et must under en detox (og hver dag)! Dette inkluderer grønnkål, broccoli, kål, rosenkål, mælkebøttegrøntsager, collards, klorofyll, spirulina, spinat, chard, persille og rødbeder (selvom de er lilla!). Disse veggies er fyldt med næringsstoffer, antioxidanter og fiber, der renser dine celler, dine nyrer, din lever og din kolon. De grønne har også anti-kræftegenskaber. En god måde at få flere greener ind i din kost er gennem grønne smoothies eller friske grønne juice.

Fiber er så vigtigt, fordi det regulerer din fordøjelse og renser din kolon ved at binde til toksiner og fjerne dem fra din krop. Fiber får dig også til at føle dig fuld, og det afbalancerer dit blodsukker, så du ikke hopper gennem energihøjder og lavt niveau hele dagen. Uden tilstrækkelig fiber i din diæt ophobes affald, og dette kan føre til følelse af træg, tåget og træt. Fiber findes i fuldkorn, bælgfrugter, bønner, grøntsager, frugt, nødder og frø.

Klik her for flere gode detox-tip.

Sundhedsmæssige fordele ved vitamin D

Sundhedsmæssige fordele ved vitamin D

Sår

Sår

Sundt middagstip: Undgå alt eller intet-mentalitet

Sundt middagstip: Undgå alt eller intet-mentalitet