Stylegent
mand og kvinde knusende, parMasterfile

En nylig artikel i Psykologi i dag rådgiver om, at tænkning fører til at gøre og giver cogente eksempler på, hvordan mennesker kan være mere effektive i den opgave, de er ved at gå i, hvis de først gennemgår en mental generalprøve. Så hvis du er en atlet, kan du visualisere, at du får en effektiv tennis-servering; Hvis du er ved at købe en ny bil, skal du gå gennem en mental tjekliste over, hvad du vil have i en bil for at hjælpe med at tage din beslutning.

Artiklen advarer også om den negative virkning, at ”tænkning fører til at gøre” også kan have. For eksempel, hvis du mentalt øver på negative interaktioner med din ægtefælle, kommer de til at udbredes. Hvis du begynder at tænke på skilsmisse, er skilsmisse langt mere tilbøjelige til at ske.

Som mennesker tror jeg, at vi regelmæssigt engagerer os i mentale øvelser om fremtidige aktiviteter. Jeg ved, at jeg gør det, og jeg får bestemt sportsanalogier. Når jeg skal til at tackle nogle hardcore moguler på skibakken, planlægger jeg mentalt min vej gennem dem først. Nogle gange er jeg ansigtsplante, men det er ikke min pointe.


Mit punkt er: Alle har irriterende vaner. Jeg har vaner, der ville få dig til at møde. Og så meget som jeg elsker at fortælle, hvor vidunderlig min kone er, må jeg være ærlig: undertiden gør hun ting, der bugter mig. Så når du planlægger de små daglige interaktioner med din betydningsfulde anden, hvad fokuserer du så på i dine mentale øvelser?

Her er nogle råd fra artiklen: ”Et fokus på at finde ud af nye måder, du muligvis kan håndtere udfordringerne på, vil sandsynligvis føre dig tættere på den slags ægteskab, du håbede på, da du sagde 'jeg gør'. Tænk på at omfavne din ægtefælle oftere . Tænk på at lytte mere opmærksomt, når din ægtefælle udtrykker bekymring. Forestil dig selv, og udtryk mere forståelse for små ting, som han / hun gør. Fremragende. Dit familieliv bliver sandsynligvis bedre. ”

Jeg får dette. Der er meget værdi i at forsøge at se dit forhold - og verden - gennem rosafarvede briller. Selvfølgelig siger artiklen, at der er ting i et forhold, som du ikke bør tolerere, men ved, at de irritationer og kampe, du står over for, kan være mere håndterbare, hvis de ses i et positivt lys Før du tackle dem. Gå ikke ind på disse interaktioner og tænker at det vil gå dårligt, men planlægge et positivt resultat.


Derfor planlægger jeg altid at give min kone et stort kram og et kys, når hun kommer hjem fra arbejde. Det er noget, som jeg mentalt øver hver dag, og jeg synes, det er nyttigt at få hende til at overse nogle af de irriterende vaner hos mine.

Når jeg mentalt øver mig selv i fremtiden - ældre, gråhårede og rynke - er min kone der ved siden af ​​mig.

Få din gratis metabolisme-rapport fra James.

Hvordan man laver hjemmelavet mayo

Hvordan man laver hjemmelavet mayo

Nytårsaften med venner

Nytårsaften med venner

Påskeopskrifter

Påskeopskrifter