Stylegent
kvinde, smilende, glad, kontor, arbejdeGetty Images

Måske har der været en vis stramning på din arbejdsplads. Eller du er omgivet af tomme skriveborde, spøgelser fra tidligere kolleger. Eller måske har du så meget arbejde med at tackle, at du har lyst til, at din opgaveliste går i den forkerte retning - vokser med flere ting i stedet for at krympe, fordi opgaver krydses af.

Enhver af disse scenarier, eller endda en kombination af dem, er nok til at lade dig mangle mojo til at stå op og gå i arbejde om morgenen. Og du kan endda undre dig ... kan du være glad på arbejdet? Vi spurgte Alexander Kjerulf, den danske forfatter af Happy Hour er fra 9 til 5 og den selvtitulerede Chief Happiness Officer på positivesharing.com for at oplyse os om emnet.

Spørgsmål: Hvad er forholdet mellem lykke og arbejde?


A: Undersøgelser fra psykologi, sociologi og neurologi viser, at lykke gør en masse gode ting for os, og at glade mennesker er mere produktive, har flere og bedre ideer, er mere åbne over for andre, sælger mere, gør kunderne glade og er syge sjældnere.

Spørgsmål: I betragtning af alle de pres, folk står over for på dagens arbejdsplads budgetnedskæringer, tidspres osv. er det realistisk at forvente, at folk bliver glade?

A: Absolut. Hvis ikke, er vi alle nødt til at opgive ideen om lykke på arbejdspladsen, fordi forretning, tidspres og konstant forandring er her for at blive. Imidlertid står mange arbejdspladser over for alle disse udfordringer og er stadig glade, så det er ikke tidspresset i sig selv, der gør os ulykkelige, det er sådan vi reagerer på dem. På mange arbejdspladser er der konstant pres, fordi fokus altid er på det arbejde, vi ikke har afsluttet. Så vi beder folk om at fokusere mere på, hvad de har gjort, og for at fejre deres succes. Ros og anerkendelse for et godt udført arbejde er også vigtigt.


Sp: Hvordan kan vi ellers forbedre vores lykke på arbejdet?

A: Det skal starte med et valg. Hver af os skal vælge at være lykkelige på arbejdet - for at gøre det til den vigtigste prioritet i dit arbejdsliv. Det er ikke, at dette valg vil gøre dig lykkelig, men det er her du skal starte. Og så handler det om de små ting, vi kan gøre hver dag, for at gøre det til en god dag på arbejdet. Ros dine kolleger. Foretag tilfældige handlinger med venlighed på arbejdspladsen mod andre mennesker. Tag dig tid til kaffepauser og frokostpauser, hvor du ikke snakker om arbejde. Sig en varm, munter god morgen til dine medarbejdere, når du kommer ind. Alt dette kan lyde banalt, og det er det, men det fungerer.

Endelig, hvis du er på et job eller en arbejdsplads, hvor du bare ikke kan være lykkelig, er der altid muligheden for at stoppe og finde noget bedre. Dette er ikke let, men nogle gange er det den eneste måde at finde lykke på arbejdet.

En app, der lader dig vide, hvorfor dit forhold mislykkedes

En app, der lader dig vide, hvorfor dit forhold mislykkedes

Hvordan man fremstiller hampmælk derhjemme

Hvordan man fremstiller hampmælk derhjemme

Alkoholisme

Alkoholisme