Stylegent
Pecan-tranebær-granola-0-l

Vi har alle hørt det før: Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Forskning viser, at det at spise morgenmad kan hjælpe med vægttab, forbedre hjernens ydeevne og kan sænke risikoen for hjertesygdomme og fedme. Men mellem at være klar til arbejde, tidlige træning i gymnastiksalen og forberede børnene til skolen, kan det undertiden føles, som om vi er for korte til et morgenmåltid. Bliv ikke bekymret, vi har løsninger til enhver situation.

Disse hurtige og enkle morgenmadsidéer brænder dig op for dagen:

Slow-komfur: Tilbered din morgenmad natten før. Brug din langsomt komfur til at fremstille stålskåret havregryn, der koges natten over. Når din familie vågner op, er alt hvad du skal gøre, at øse og servere med ønsket fastgørelse og påfyldning.


Laktose intolerant: For dem, der er laktoseintolerante, skal du tage en kande mandelmælk til denne hurtige og lette quinoa-grød, eller prøv denne sojabaserede ryste til morgenmad-mens du er på farten.

Weekend madlavning: Tilbring en weekend eftermiddag på at købe partier af ahorn og kandiseret ingefær granola eller vores 10-min. Pecan tranebærgranola til en uges værdi af morgenmad (eller medbring noget i skole og / eller arbejde som en energi energibooster til middag).

æg: Et godt magert protein er æg, og det tager ikke lang tid at lave mad. Prøv dem blødkogte, krypterede eller endda - ja - mikroovn (klar på kun et minut!). Sand det med en ristet engelsk muffin og friske tomatskiver, og tag den til at gå.

Hvad er dit foretrukne hurtige morgenmadsmåltid? Del din favorit her.

Ms Stylegent: Tracy Moore

Ms Stylegent: Tracy Moore

Er det at undervise børn manerer en fortid?

Er det at undervise børn manerer en fortid?

Sådan makeover en lampe

Sådan makeover en lampe