Stylegent
Brug for nye hjul, men ved ikke, hvor de skal starte? Følg dette råd, så rammer du snart veje eller stier i perfekt komfort. Start med "Fit tip" for at garantere en cykel, der matcher din krop. Og gå ikke glip af tipene til udstyr, der holder dig i sikkerhed.


• Monter tip
• Cykler + gear: Begyndere
• Cykler + gear: Mellemkørere
• Cykler + gear: Avancerede cyklister
• Sikker cykeltilbehør


Tilpas tip

En hånd-me-down cykel klipper måske den, når du er seks, men du har brug for en perfekt pasform nu for at forhindre rygsmerter og lægge mindre stress på din krop.

Når du står
Med begge fødder flade på gulvet, skal du have en to til fire tommer fri afstand mellem din lysken og cykelrammen. Du har brug for endnu større plads på en mountainbike.


Når du sidder
Dine ben skal nå pedalerne med en let bøjning i knæet. Dine hænder skal let nå bremsearmene og gearskiftene. Når du griber fat i styret med en lige ryg, skal albuerne bøjes. Hvis du anstrenger dig for at nå styret, skal du flytte dit sæde fremad, forkorte stammen, hvor styret fastgør eller justere bremsearmene og gearskifterne.

Hvis du er kortere end 5'4 ″
Se efter en specielt designet cykel til små kvinder, såsom Trek, Gary Fisher eller et Rocky Mountain (cykelbutikker, $ 900 og opover).

Cykler + gear: Begyndere

Hvis du lige er startet, her er det udstyr, du har brug for for at sikre en behagelig tur:


Den rigtige cykel Køb en hybrid- eller komfortcykel med justerbart styr, store dæk og et polstret sæde. Giant Cypress ST har 21 hastigheder, du kan skifte ved blot at klikke på gearet. (Cykelbutikker, $ 370)

Et kvindevenligt cykelsæde Komfort er nøglen til at vælge det rigtige sæde til dig. Prøv et gelsæde som Eliminator RX-modellen af ​​Serfas (sadelgel). (Cykelbutikker, $ 50)

En vandflaske og bur Tag en slurk vand, når du stopper ved et lys for at forblive hydrat. Du bør sigte mod at forbruge en liter vand pr. Times cykling. (Canadisk dæk, $ 10)


Andre muligheder: Trek 7100 ($ 440 til $ 470) og Kona Tiki ($ 500 til 520)

BONUS Få en træning, der passer til dit cykleniveau.

Cykler + gear: Mellemcyklister

Når du kører længere afstande og klatrer bakker, er det her, du har brug for for at være kølig, tør og motiveret:

Den rigtige cykel Norco Scorcher er ideel til ridning på veje og snavsespor. Det har en robust ramme og store dæk for ekstra stabilitet. Med en bred vifte af gear gør denne cykel lettere at køre op ad bakke. (Cykelbutikker, $ 270)

En cykelcomputer Den sidder på styret og holder din afstand og hastighed fast. (Canadisk dæk, $ 29)

Polstret cykelshorts Bær disse til en mere behagelig tur. (Mountain Equipment Co-op, $ 60)

En mikrofibertrøje Det vækker sved væk fra din hud. (Cykelbutikker, $ 50 og opover)

Polstret handsker De reducerer stress på fingre og håndflader. (Canadisk dæk, $ 25)

En hydratiseringspakke Det rummer op til to liter vand og giver dig mulighed for at sprøjte vand ind i munden gennem et rør uden at fjerne dine hænder fra styret. (Canadisk dæk, $ 30)

Andre muligheder: Kona Tiki Deluxe ($ 800 til $ 850) og Giant Cypress LX ($ 750 til $ 830).

BONUS Få en træning, der passer til dit cykleniveau.

Cykler + gear: Avancerede ryttere

Du er hjemme på bygader og parkstier. Nu er du klar til at prøve mountainbiking på en snavsespor. Disse udstyrsvalg vil gøre overgangen fra vejen til en grovere sti lidt glattere.

Den rigtige cykel Vælg en med chokophæng foran, såsom Rocky Mountain Trailhead, fordi det absorberer rysten, når du går over en klippe eller en stød. (Cykelbutikker, $ 1.099. Kontroller, at en forhandler i nærheden er.)

Et cykelstativ Den transporterer din cykel til snavsespor. (Cykelbutikker, $ 120 og derover)

Et værktøjssæt til cykel Når du kører på stier, har din cykel sandsynligvis brug for hyppigere vedligeholdelse. (Canadisk dæk, $ 35)

Afskærbare sko og pedaler De låses sammen for sikker pedaling og frigøres, hvis du falder. (Cykelbutikker, sko, $ 100 og derover; pedaler, $ 90)

Andre muligheder: Giant Boulder SE ($ 480) og Trek 4300 ($ 540).

BONUS Få en træning, der passer til dit cykleniveau.

Sikker cykeltilbehør

Rammer vejen? Her er hvad du har brug for for at være sikker og synlig:

Forlygter, reflekser og arbejdsbremser—Det er ulovligt at køre uden alle tre.

Beskyttelsesbriller og hjelm der har polstring på indersiden for en behagelig og sikker pasform og lufthuller for at holde dit hoved køligt. Giro-hjelmen er lavet specielt til kvinder med et hul til at glide en hestehale igennem. (Cykelbutikker, $ 40)

En klokke så du kan signalere din tilstedeværelse til biler og fodgængere. (Canadisk dæk, $ 4)

Velcro-reflektorstrimler som, når du er pakket rundt om dit ben, holder cyklens kæde i at tygge dine bukser. (Mountain Equipment Co-Op, $ 3 hver)

En dækpumpe. Dine dæk skal være så hårde som nye tennisbolde, siger Martin Hammond ejer af First Cycleworks i London, Ontario (for mountainbikes, der er 50 PSI-pund pr. Kvadrat tomme). Bell Pro Deluxe Frame Bike Pump monteres på din cykelramme. (Canadisk dæk, $ 20)

Where'd You Go, Bernadette af Maria Semple

Where'd You Go, Bernadette af Maria Semple

Uddraget af den fortryllede af Rene Denfeld

Uddraget af den fortryllede af Rene Denfeld

Spørgsmål og svar med Helen Humphreys, forfatter af The Reinvention of Love

Spørgsmål og svar med Helen Humphreys, forfatter af The Reinvention of Love