Stylegent
Kvinde med træningsboldGetty Images

Da året afsluttes, har vi kigget igennem vores arkiver for at se, hvilket indhold der resonerede med vores læsere, og hvilket emne der skiller sig ud: mavefedt. Det ser ud til, at du altid er interesseret i at læse om de seneste nyheder og råd om at skrumpe dine mellemled, hvilket ikke er overraskende, da mavevægten er en næsten universel kvindelig bekymring.

Her kl Stylegent.com, vi rådgiver ikke crash-diæter, og vi synes, du skal omfavne alle dine kurver, også dem, du måske ikke er så glad for. Når det er sagt, her er nogle af de bedste råd, vi læste (og offentliggjorde) i år om at tackle dette problemsted.

1. Kvinder kan også lide af lavt testosteron, hvilket kan føre til vægtøgning i maven - find ud af om dette problem kan have indflydelse på dig: Lavt testosteron: Find ud af, om det er et problem for dig


2. Lær hvordan æbler kan reducere farligt visceralt mavefedt: Hvordan æbler kan hjælpe dig med at miste mavefedt og kontrollere din appetit

3. Du kan ikke pletreducere fedt omkring dit middel med træning - her er grunden til: Den absolutte sandhed om forbrænding af mavefedt

4. Hvad du synes, at fedt faktisk kan være oppustethed, så lær at fortælle, om dit fordøjelsessystem er sundt: Hvor godt fungerer dit fordøjelsessystem?


5. Find ud af, hvordan dine hormoner påvirker vægtøgning i dine 20'erne, 30'erne, 40'erne og derover: Magefedtsprængere til enhver alder

6. Find ud af, hvilken type træning der er bedst til at whitling din midterste: Er cardio eller vægtløftning bedre til at brænde mavefedt?

7. Hvis du er æbleformet, har du måske for meget østrogen - her er grunden: Hvordan det at have for meget østrogen kan få dig til at gå i vægt


8. Oplev de bedste øvelser til styrkelse af hele din kerne: Sådan får du sexet abs og en stærk ryg

9. Find ud af, hvilke tre kulhydrater der er bedst til at forhindre vægtøgning på din mave: De bedste kulhydratvalg for at øge vægttab og tre sunde kulhydratopskrifter

10. Og endelig, lær, hvorfor vægttab via fedtsugning ikke er den bedste idé: Fedtsugningens grimme bivirkning: mavefedt

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk