Stylegent
Spring på sengenMasterfile

Gretchen Rubin er den nu berømte kvinde bag Lykke-projektet blog, hvor hun har testet et imponerende antal lykke teorier og kommet med nogle interessante konklusioner. Jeg kan virkelig godt lide, at hun lavede en liste over personlige bud, herunder lade det gå, handle som jeg vil føle, gøre det nu og nyde processen.

Rubin har en ny bog, Happier derhjemme og vi bad om nogle af hendes hjemmelaterede glade tip. Her er de:

Sp .: Kan du forklare, hvorfor dit hjem har en så afgørende indflydelse på lykke?
EN:
For mig og de fleste mennesker er hjemmet fundamentet. Det er det sted, du går til fra resten af ​​verden. Så mange elementer i et lykkeligt liv konvergerer derhjemme: forhold, vores kroppe, vores ejendele, vores kvarterer. Det er et sted i vores fantasi såvel som et fysisk sted.


Spørgsmål: Hvordan identificerede du, hvilke områder i dit hjemliv, der skulle forbedres?
EN:
Det er en af ​​de mest udfordrende og interessante dele af det. Det tog mig et stykke tid at tænke på, hvordan jeg bedre kunne engagere mig i mit kvarter, at blive turist uden at forlade hjemmet. Ting som ægteskab og forælderskab var mere indlysende.

En af de ting, der altid overrasker mig, er, hvor meget ydre orden påvirker den indre ro. Et overfyldt skab virker ikke som en big deal, men at slippe af med ting, som vi ikke har brug for, brug eller kærlighed giver os mere energi og større mod til at forfølge de ting, vi ønsker. Indram et enkelt billede i stedet for at bevare dem alle.

Her er Rubins fem bedste tip til at være lykkeligere hjemme:

2. Giv dig selv en afslutningstid hver nat. Derefter er du på fritiden, og du kan gå på en måde, du vil.


3. Hvis du bor sammen med andre mennesker, skal du give varmende hilsener eller farvel hver gang nogen kommer eller går. Kom op. Støv ikke bare uden at kigge op.

4. Vær turist uden at forlade hjemmet. Det er en sindstilstand. Læs og se nøje på tingene. Find ting, du aldrig har set før i din egen hjemby for at give dig selv en følelse af nyhed eller udforskning.

5. Omfavn dig god lugt. Det er et hurtigt hit af glæde eller lykke. Brug parfume, du elsker. Stil ind på de ting, du elsker: frisk tøjvask, grapefrugt. Det er et let og øjeblikkeligt hit.

Hvordan sikrer du, at du har en god atmosfære derhjemme?


Sådan bliver du glad: 50 ekstraordinære åbenbaringer
 
Sådan bliver du glad: 50 ekstraordinære åbenbaringer
Få flere lykkeneartikler fra Stylegent's Sådan bliver du glad: 50 ekstraordinære åbenbaringer om kærlighed, liv, lattes & sommercamp, $ 4,99 på Kobo eller iTunes.

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

10 måder at holde væk fra højsæsonen væk

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

Fiddleheads er en fantastisk kilde til vitamin A og C - spis dem, mens du kan!

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk

En hjemmelavet juice opskrift til at starte din dag frisk