Stylegent
En deprimeret kvinde stirrer ud af vinduet i sengenFind ud af, om din manglende evne til at komme ud af sengen er et klinisk problem eller bare tristhed (Foto af Getty Images).

Jeg tilbragte en flok vinter om at føle mig ned og ikke helt som mig selv. Dage var så mørke og korte, og luften så bitter kold, at jeg følte, at al energien var drænet ud af mig. Jeg følte mig helt sløv og umotiveret, og jeg fandt, at jeg havde brug for meget mere søvn hver aften. Jeg fandt mig også online, googlerede mine symptomer og var på udkig efter en amatørdiagnose. Har jeg haft sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD)? Var jeg deprimeret? Var jeg nødt til at se en læge om en slags recept?

I sidste ende troede jeg, at det første sted, jeg skulle se, var min diæt, søvn og motionsmønstre. Jeg indså, at en del af problemet muligvis var, at jeg ikke havde arbejdet konsekvent på over et år, at jeg alvorligt havde tabt bolden på balancering af frugt, grøntsager og protein, og at jeg havde en vanvittig søvnplan med fem timer en nat og 11 timer den næste. Plus, vejret bragte mig bare ned. Når jeg begyndte at gøre nogle ændringer, hjulpet af de længere dage og lidt varmere vejr, følte jeg mig meget mere som mit gamle jeg.

Jeg bruger ikke dette eksempel for at minimere alvorlig depression, angst eller andre problemer med mental sundhed. Men pointen er, at vi er nået til et punkt, hvor næsten alt ser ud som en diagnosticeret lidelse med en slags farmaceutisk løsning. I en ny bog Hvordan alle blev deprimerede: stigningen og faldet af den nervøse sammenbrud, University of Toronto-professor Edward Shorter forklarer, hvordan op til en tredjedel af os nu overbeviser os selv om, at vi er deprimerede, når kun tre procent af os faktisk er kronisk triste. Kortere primære fokus er, hvordan ”depression” blev en fangstkategori for en lang række symptomer, og hvorfor det fører til ineffektiv behandling. Jeg stillede ham et par spørgsmål om forskellen mellem at være deprimeret og bare være ulykkelig:


Spørgsmål: Hvad er forskellen mellem at være deprimeret og bare at være ulykkelig?
EN: Depression er en klinisk sygdom, mens ulykke er en sindstilstand. Med depression har du faktisk symptomer som nedsat tanke og bevægelse, en fortvivlet følelse af fremtiden, en manglende evne til at føle glæde eller finde mening og løbende tanker om selvmord. Dette er alle ting, som folk, der bare er ulykkelige, ikke har. Men jeg skal bemærke, at udtrykket "depression" faktisk er meningsløst, da det bruges til at beskrive en række separate sygdomme, hvor den mest alvorlige er melankolia, som inkluderer de symptomer, jeg har nævnt ovenfor.

Spørgsmål: Hvordan blev depression en betegnelse for mennesker, der ikke var begejstrede for livet?
EN: Det er markedsført systematisk til offentligheden af ​​medicinalindustrien lige siden DSM III (Diagnostisk og statistisk manual for mentale forstyrrelser, tredje udgave) i 1980'erne. Det lancerede større depression som den store humørdiagnose. Problemet er, at det kombinerer to hovedformer af depression: melankoli, som er mere alvorlig, og ikke-melankoli. Indtil den tid havde angst været den store penge maker, men disse medicin blev forbundet med deres vanedannende egenskaber. Tiden var inde til et 90-graders skift til depression, hvilket skabte en smuk ny kategori af sygdom. Næsten alt, hvad du markedsfører, inklusive værtinde Twinkies, ville være godt for et eller andet aspekt af det enormt brede sigt. Det var virkelig let at fortælle næsten alle, at de var ”deprimerede”, uanset deres specifikke symptomer. De fleste mennesker, der ikke har melankoli, er ikke kronisk triste. De kan være ængstelige, demoraliserede, fortvivlede, trætte eller skuffede, men deres symptomer adskiller sig meget fra en større humørsykdom. Dette er ikke den måde, medicin skal praktiseres, fordi det ikke svarer til en korrekt diagnose.

Spørgsmål: Hvordan ved du, om medicinsk intervention er påkrævet?
EN: Vi har mange meget effektive medicin nu på markedet, der kan hjælpe med at forbedre en patients syn på livet. Undertiden er træningsterapi passende, og nogle gange er psykoterapi passende. Det handler ikke kun om farmaceutisk pleje. Jeg er urolig over tanken om, at du kan tænke dig ud af virkelige sygdomme, hvad enten det er depression eller nerver. Dette er ægte sygdomme. Men der er mennesker, der er ulykkelige og får ordineret medicin, og det er et problem, fordi der ikke er nogen medicinsk kur mod ulykke. Ulykke er et strukturelt problem. Hvis du kan helbrede dig selv over det, der gør dig ulykkelig, er du ikke deprimeret.

En app, der lader dig vide, hvorfor dit forhold mislykkedes

En app, der lader dig vide, hvorfor dit forhold mislykkedes

Hvordan man fremstiller hampmælk derhjemme

Hvordan man fremstiller hampmælk derhjemme

Alkoholisme

Alkoholisme