Stylegent
Augusten Burroughs, sådan er detRaincoast

Overvej dette råd:

1. Gør dit liv bedre ved at erkende, hvor slemt det virkelig er lige nu
2. Vær ikke bange for at være dig selv, som du er i hvert øjeblik i dit liv - selv når du er elendig, fed og alene
3. Selvviden er ikke kun magt - det er frihed

Dette er blot et par af de mange eksempler på de brutalt ærlige livsråd, der tilbydes i Sådan her, den provokerende og kompromisløse selvhjælpsbog af New York Times'Bedst sælgende forfatter Augusten Burroughs. Du får ikke nogen livsændrende mantraer eller tip til, hvordan du skriver en taknemmelighedsdagbog her. Hvad du får: den stærke viden om det du er den eneste person, der er udstyret til at finde ud af, hvad du skal gøre med dit liv. Selvkendskab er magt. Sagde det.


Jeg havde fornøjelsen af ​​at tale med Augusten, forfatter til den meget succesrige Kører med saks, her er hvad jeg lærte:

1. 'Jeg tror, ​​jeg kan' fungerer ikke for alle. Konventionel visdom siger at tænke positive tanker, når du føler dig nede og ude. Fortæl dig selv, 'Jeg er god nok, smart nok og gik ud af, at folk kan lide mig!'

Hold op, lille frøken solskin. Dine metoder er ikke så effektive, som du tror. Augusten citerer forskning, der bestrider forestillingen om et univers med én mantra, der passer til alle, ”De med lav selvtillid følte sig faktisk dårligere efter at have gentaget positive udsagn om sig selv,” skriver han. Så gå videre ...


2. Føl dig dårlig, virkelig dårlig, hvis du vil have det bedre. Hater dit job? Faldet ud af kærlighed? Vær ikke bange for at møde dine mørkeste tanker og følelser. Når du tillader dig selv at føle, hvad du virkelig føler i modsætning til at falde det (se positive mantraer ovenfor) "så har du en basislinje," siger Augusten.

Sandheden om, hvordan du virkelig føler dig, smertefuld som den kan være, er et udgangspunkt for at tage passende handling og derfor kontrollere dit liv. Så "dårlige" tanker? De er en god ting.

3. Du kan ikke miste de sidste 10 pund, fordi du ikke ønsker nok.
Kan du ikke tabe vægten? Spørg dig selv hvorfor. Og vær ærlig. For Augusten er svaret simpelt, han skriver: ”Du vil ikke have det dybt og fuldstændigt nok. Noget i dig er forbeholdt i sagen. Du er nødt til at vide, hvor denne stemme om dissens kommer fra. ”Hvis den kommer fra slikdelen i din lokale købmandsforretning, skal du erkende, at du får mere glæde ved at spise mørk chokolade, end du konkurrerer med Victoria Beckham. Dette er ikke en dårlig ting. Dette er du, der ejer de 10 pund, og pokker, endda nyder det. Du kan måle glæde i pund nogle gange.

4. Stop med at jage selvtillid - du vil aldrig fange den. Den ubarmhjertige forfølgelse af selvtillid er spild af tid og penge, "Der er så mange ting, du kan fokusere på," siger Augusten. Og dette fokus er netop det, der vil hjælpe dig med at stoppe med at forfølge fantomet af selvværd.


Næste gang du bliver fejet af følelser af usikkerhed eller selvtillid, siger Augusten ryst på hovedet og rettet din opmærksomhed mod en opgave - mopp gulvet, rengør køleskabet, leg med din hund. Aktivitet, ikke tænkt, vil befri dig fra din selvbesejrende interne monolog. ”Det er et mentalt trick, der fungerer,” forklarer han.

5. Du har ikke kigget efter din soulmate så hårdt, som du tror, ​​du har. Uheldig forelskelse? Skyld ikke universet, din mor eller dig selv - bare kom derude og møde flere mennesker. Augusten skriver, “... at være single, når du ikke ønsker at være single længere, siger intet om din elskelige ... det siger dog mængder om de grænser, du har fastlagt med hensyn til at lede efter og møde nye mennesker. Hvis du er single, og du ikke ønsker at være det, møde flere mennesker. Det er faktisk så let. ”

Og mens du er ved det, luk døren ved "lukning". Du er blevet såret. Nogen skød dig over, gjorde du forkert, skadede dig på en eller anden måde. Det er forfærdeligt, siger Augusten. Men her er den hårde sandhed: stop med at vente på, at sårene heles, for den aldrig-foregående undskyldning, og i stedet erkende den nuværende virkelighed. ”Jeg spildte år af mit liv med at tænke på at heles, og som skulle heles, som [jeg] var før. Nej slet ikke. Den nye du er dig nu. Det er det."

6. Du kan afslutte dit liv uden at dræbe dig selv. Selvmordstanker betyder ikke, at du vil dø, siger Augusten. De er simpelthen den måde, du udtrykker et ønske om forandring på. Du ønsker ikke at dø - du vil afslutte det liv, du lever. Så gør det, siger han. Afslut dit gamle liv, og start et nyt. Tryk på 'genstart' på dit liv i stedet for 'logout'.

7. Leve i nuet. Teoretisk kunne hænderne på et ur bevæge sig i begge retninger, siger Augusten, men i virkeligheden bevæger de sig kun fremad.”Så der er, vævet ind i stoffet i alt omkring os, alt, en retning, en pil, der bevæger sig væk fra, hvad der lige er sket. Fortiden er bogstaveligt talt væk. Fremtiden er endnu ikke virkelig ... vi er bygget til at være i øjeblikket. ”

8. Sørg for, at din drøm ikke er en vildfarelse. Da Augusten var lille, ville han blive skuespiller. Så så han et videobånd af sig selv "skuespilende", og det var slet ikke, hvad han så: "Jeg var ikke en skuespiller."

I stedet for at fortsætte med vrangforestillingen om sit skuespotentiale, indså han, at han var en teaterdøv og stillede sig et smart spørgsmål: Hvad nu? Svaret: Bliv forfatter. ”Jeg føler ikke, at jeg opgav min drøm. Jeg opgav mit valg af køretøj, der blev brugt til at levere mig til denne drøm, ”skriver han.

9. Der er mere i livet end lykke! ”Når jeg hører folk sige,” vil jeg bare være lykkelig, ”[det tror jeg] ikke ønsker det,” siger han. "Ønsk ikke om ting, du ikke har." Du kan være mere end glad, siger Augusten. Du kan være interesseret, brænder for dit arbejde, du kan være nysgerrig. Du kan være elendig. Hvis du ønsker lykke, skal du ikke kigge uden for dig selv for at få svaret over hvad det betyder for dig personligt. ”Hvis du vil ønske det, skal du bedre vide nøjagtigt, hvordan det føles. Og er det den slags følelse, der kan vare i årevis? Eller er det den slags følelse, du føler dig et stykke tid, og den vil forsvinde, og du vil føle det igen. ”

10. Synlig de løgne, der står i vejen for personlig sandhed. Hvad gør dig så blå? Måske har du ikke været helt ærlig med dig selv: om grundene til, at du er gift eller ikke er gift, eller hvorfor du sidder fast i et job, du ikke kan lide.

Augusten siger: ”Hver gang jeg har stødt på en blokering eller et problem i mit eget liv, skyldes det, at et eller andet sted, skjult i mit liv, er en unøjagtighed, og jeg er nødt til at finde den. Der er en unøjagtighed i ægteskabet, i det liv, jeg har opbygget ... at være lidt uærlig her og der skabte en katastrofe. Når jeg tænker på alle de tidspunkter, jeg har skruet fast, var det fordi der var en løgn et eller andet sted i mit liv. ”

Find løgnen, og i forlængelse heraf finder du sandheden.

Augustens bog, Sådan her, er tilgængelig nu, $ 29.

Hvor mange kalorier er der i appetitvækkere?

Hvor mange kalorier er der i appetitvækkere?

Vælg kikærter til en sund proteinkilde

Vælg kikærter til en sund proteinkilde

Hjemme-træningskredsløb (dag 23)

Hjemme-træningskredsløb (dag 23)